2025.10.17

騒音が気になる時の賃貸でもできるDIYなどの対策方法を紹介！

kokoyaru2025

賃貸物件で暮らしていると、騒音の問題は誰もが一度は経験する悩みではないでしょうか。

隣の部屋の話し声、上の階からの足音、外からの車の音など、さまざまな騒音が日々の生活にストレスを与えることがあります。

この記事では、神戸エリアの賃貸紹介を行う「OGAココヤル不動産」の担当者がプロの視点から、賃貸物件で自分でできる騒音対策について詳しく解説します。

工事不要のDIY対策から防音グッズの選び方まで、あなたの快適な生活をサポートする情報をお届けします。

また、大家や管理会社に相談するなどは次の記事で詳しく解説していますので、こちらも併せてチェックしてみてください。

賃貸物件で騒音が発生する主な原因

騒音対策を考える前に、まずはどのような音が問題になりやすいのかを理解しておきましょう。賃貸物件での騒音は大きく分けて3つの種類があります。

生活音による騒音

日常生活で発生する音が、建物の構造によっては騒音となってしまいます。上の階からの足音、ドアの開閉音、掃除機や洗濯機の音、話し声やテレビの音などが代表的です。特に木造アパートや軽量鉄骨構造の建物では、音が伝わりやすい傾向があります。

外部からの騒音

道路に面した物件では、車やバイクの走行音、工事の音、近隣の話し声などが窓から入ってきます。また、駅や繁華街に近い立地では、電車の音や人通りの多さからくる騒音も問題になることがあります。

建物の構造による音の伝わり方

建物の構造によって防音性能は大きく異なります。以下の表で各構造の特徴を見てみましょう。

構造の種類	防音性	特徴
鉄筋コンクリート（RC造）	高い	密度が高く、最も防音性に優れている
軽量鉄骨	中程度	木造よりは防音性が高いが、RC造には劣る
木造	低い	音が伝わりやすく、騒音トラブルが起きやすい

賃貸でもできるDIY騒音対策【場所別】

賃貸物件でも、原状回復ができる範囲で様々な騒音対策が可能です。ここでは場所別に具体的な対策方法をご紹介します。

床からの騒音対策

下の階への音漏れが心配な方や、上の階からの足音が気になる方におすすめの対策です。

防音マット・カーペットを敷く
厚手の防音マットを床に敷くことで、足音や物を落とした時の衝撃音を軽減できます。遮音等級LL35レベルのマットなら、最大82%の音をカットする効果があります。特にリビングや寝室に敷くことで、快適な生活空間を作れます。
ジョイントマットの活用
コルク素材やEVA素材のジョイントマットは、取り外しが簡単で賃貸物件に最適です。特にデスクや椅子の下に設置すると効果的です。汚れた部分だけ交換できるのも便利なポイントです。
厚手のラグを重ねる
既存のカーペットの上に厚手のラグを重ねることで、さらに防音効果を高めることができます。インテリアとしても楽しめるため、一石二鳥の対策です。
防音カーペット「静床ライト」などの専門製品
防音専用に開発されたカーペットは、通常のカーペットよりも高い遮音性能を持っています。賃貸でも敷くだけで使用できます。

ポイント

防音マットを選ぶ際は、厚さだけでなく「遮音等級（LL値）」を確認しましょう。LL-45以下であれば、一般的な生活音に対して効果的です。数値が小さいほど遮音性能が高くなります。

壁からの騒音対策

隣の部屋からの音が気になる場合は、壁の防音対策が有効です。

吸音パネルの設置
壁に立てかけるタイプの吸音パネルなら、壁に穴を開けずに設置できます。室内の音を吸収し、反響音を減らす効果があります。デザイン性の高い製品も多く、インテリアとしても活用できます。
ワンタッチ防音壁の活用
吸音材と遮音シートを組み合わせた防音ボードを壁際に置くことで、30〜35dBの遮音効果が期待できます。設置も簡単で、引越しの際も持ち運びできます。
家具の配置を工夫する
本棚やクローゼットなど、厚みのある家具を隣室との境界壁に配置することで、簡易的な防音効果を得られます。特に本がぎっしり詰まった本棚は優れた遮音材になります。
DIYで防音壁を自作する
吸音材と遮音シートを重ねてボード状にする方法もあります。ホームセンターで材料を揃え、マスキングテープで固定すれば壁を傷つけずに設置可能です。

注意点

遮音シートを使用する場合は、木造住宅の壁では最低でも2枚以上の重ね貼りが必要です。1枚では質量増の割合が不十分で、期待した効果が得られないため注意しましょう。

窓からの騒音対策

外からの騒音は主に窓から入ってきます。窓の防音対策は特に重要です。

防音カーテンの取り付け
厚手の防音カーテン「コーズプレミア」などに交換するだけで、外部からの騒音を軽減できます。遮光・遮熱効果もあるため、冷暖房効率の向上にもつながります。
防音ライナーの追加
既存のカーテンの裏に防音ライナーを取り付けることで、手軽に防音効果を高められます。カーテンレールに吊るすだけなので、賃貸でも安心です。
隙間テープで密閉性を高める
窓枠の隙間に隙間テープを貼ることで、音の侵入を防ぎます。費用も数百円程度で済むため、まず試してみる価値があります。防音だけでなく、冷気や虫の侵入も防げます。
窓用ワンタッチ防音ボードの設置
取り外し可能な窓用防音ボードを窓に立てかけることで、約30dBの遮音効果が得られます。夜間だけ設置するなど、使い分けも可能です。窓枠に合わせてカットできる製品もあります。
二重カーテンにする
レースカーテンと厚手のカーテンの間に、さらに防音カーテンを追加することで、三重の防音効果を得られます。

ドアからの騒音対策

ドアの隙間からも音は漏れやすいため、しっかり対策しましょう。

隙間テープ・遮音テープの活用
ドア枠に隙間テープを貼ることで、音漏れを防ぎます。特にドアの下部は隙間が大きいため、重点的に対策しましょう。
ドアにソフトクローズを心がける
ドアをゆっくり閉める習慣をつけることで、開閉音を大幅に軽減できます。閉める際は最後まで手で支えるようにしましょう。
ドアの裏に吸音材を貼る
取り外し可能な吸音パネルをドアの裏側に貼ることで、音の反響を抑えられます。マスキングテープで固定すれば原状回復も可能です。

賃貸でも安心！おすすめ防音グッズと費用の目安

ここでは、賃貸物件で使える実用的な防音グッズと、それぞれの費用目安をご紹介します。

防音グッズ	効果	費用目安	設置の簡単さ
防音マット・カーペット	床からの騒音を軽減（最大82%カット）	5,000〜20,000円	★★★
防音カーテン	窓からの騒音を軽減	5,000〜15,000円	★★★
吸音パネル	壁からの騒音・反響音を軽減	3,000〜10,000円	★★☆
隙間テープ	窓・ドアの隙間を埋める	500〜2,000円	★★★
窓用防音ボード	外部からの騒音を大幅に軽減（約30dB）	10,000〜30,000円	★★☆
ジョイントマット	足音・衝撃音を軽減	2,000〜8,000円	★★★